HELLO SUNNY DAY!
Während ich euch ein bisschen mehr über die Fitness-Kurse meiner Sportreise nach Kreta erzähle und euch auch informiere, wie und wo ihr das alles selber mal zuhause oder in eurem Fitness-Studio in der Nähe ausprobieren könnt, zeige ich euch ein paar Sommer Sportoutfits, die Spaß machen. Unterstützung bekomme ich dabei von der Heidelberger Fitnessexpertin und Physiotherapeutin Anette Alvaredo. Und bedanken möchte ich mich auch bei den Hobby-Fotografinnen Mucke Röseke-Rogall und Olgica Malkusch: Merci, dass ihr mir ein wenig von eurer kostbaren freien Zeit geschenkt habt!
Die Links für die Outfits findet ihr ganz unten! Ich habe die Top-Marken ganz bewusst mal ausgelassen, denn es gibt so viele kreative und innovative Fitness-Labels, die farbenfrohe und funktionelle Fitnessmode designen. Ich habe zu Hause einen ganzen Schrank voller Sport-Tops und Leggins, Sportschuhen und Hoodies, denn ich finde, das gehört einfach zum Sport dazu.
Klar kann man auch im grauen Labber-T-Shirt und in der ollen Jogginghose mitmachen.
Besser überhaupt mitmachen, als gar nicht! Aber damit nimmt man sich mindestens die Hälfte vom Spaß. Die Vorteile von atmungsaktiven Sport-Outfits muss ich euch nicht erklären, und dass man bei Sport-Tops, Leggings oder Shorts auch seine Muskelarbeit und damit auch die Fortschritte besser erkennen kann, sicher auch nicht.
Aber in cooler, farbenfroher Sport-Fashion zum Training zu gehen unterstützt einfach auch den Fun-Aspekt und zeigt gleichzeitig den Respekt vor dem Sport und dem Coach.
Ich trage ja auch etwas Nettes in der Oper oder wenn ich mich mit Freunden treffe, warum dann nicht auch beim Sport?
Das ist schließlich auch ein Event auf das ich mich freue und kein lästiges Übel!
So wie ich mich mit dem »Namaste« vor meiner täglichen Yogapraxis verneige, genau so verneige ich mich mit der Auswahl meines Sport-Outfits vor dem Sport.

Outfit: WINSHAPE
Bei unserer Fitnessreise auf Kreta ging es schon morgens um acht Uhr los mit einem ersten Pilates- und Yoga Kurs mit Anette Alvaredo. Und auch wenn ich sonst im Urlaub ein absoluter Langschläfer bin, der morgendliche Aufwachkurs »Hello sunny day« hat mich regelmäßig aus den Federn getrieben.
Sicher war es auch die schöne Location am Strand vom Hotelresort Lyttos Beach in Kombination mit den ersten warmen Sonnenstrahlen, aber diesen Kurs wollte ich nicht verpassen. Anschließend habe ich ein paar Bahnen im Lap-Pool des Hotels gezogen.
Der top-gepflegte Salzwasserpool war jeden Morgen auch noch menschenleer und danach gab es im Hotelrestaurant Taverna ein leckeres Frühstück mit Früchten und Müsli, das man sich selbst zusammenstellen konnte. Was für ein super Start in den Tag!

Outfit: LULULEMON
Salsation, Step, Workout oder Faszienflow, bei 40 Sportkursen an 5 Tagen fiel die Auswahl schwer und doch wollte ich so viel wie möglich ausprobieren.
Salsation mit dem Berliner Coach Vladimir Gerónimo hat super viel Spaß gemacht, der Kurs besteht aus einem Tanzprogramm, das besonderen Wert auf die Musikinterpretation legt.
Einzelne Schrittelemente der Choreographie werden Stück für Stück gemeinsam erarbeitet.
Der Erfinder dieses Tanz-Workouts, der Venezuelaner Alejandro Angul, beschreibt sein Konzept als einen Mix aus den Begriffen »Salsa« – was nicht den Tanzstil, sondern die Mischung aus den unterschiedlichsten Stilen, Rhythmen und Kulturen beschreiben soll und »Sensation« – das Gefühl der Lebensfreude, das einen beim Tanzen überkommt.
Wer Salsation mit Vladimir gerne mal erleben möchte: er tanzt regelmäßig im SuperFit in Berlin-Charlottenburg.
Oder schaut einfach mal, ob es auch in eurem Fitnessclub in der Nähe Salsation-Kurse gibt.

Top: VENICE BEACH, Bottom: LORNA JANE
Basic-Step mit Romeyo Weiss war mein nächster Kurs und auch das perfekte Level, obwohl ich 16 Jahre lang begeistert Ballett getanzt habe, aber auf dem Step bin ich absolut unkoordiniert und falle auch gerne schon mal drüber.
Romeyo ist aber der geborene Motivator und wer da nicht mit macht, ist selber Schuld. Die Step-Stunden sind nicht nur abwechslungsreich und »fun pur« , sondern auch noch ein geniales Cardiotraining.
Wer gerne mit ihm steppen möchte muss ins Aspria Fitness-Studio in Berlin.

Top: KAMAH, Bottom: LORNA JANE
Serkan Vural ist Fitness Coach und Personal Trainer in Berlin, seine Stepkurse und Workouts sind legendär und selbst bei Fitnessfreaks gefürchtet. Ich habe mich dennoch getraut und war nach dem Training einem körperlichen Zusammenbruch nahe. »Das war diesmal ja noch leicht«, versicherten mir die anderen Teilnehmer. »In Berlin müssen wir noch härter schuften!« Kein Wunder, dass auch so viele Promis auf sein Bootcamp-mäßiges Training setzen. Serkan kann einen bis an sein persönliches Limit pushen und versprüht dabei ständig gute Laune.
Wer seine positive Art zu trainieren erleben möchte, kann sich beim Aspria Berlin oder beim Centro Vital in Berlin über seine Kurse informieren.
Okay, wer jetzt nicht gerade in Berlin ist, muss auf gute Coaches nicht verzichten.
Wenn ihr dran bleibt, könnt ihr euch auf der Facebookseite von Xplode über die nächsten Events informieren. Oder ihr schaut mal auf die Seite von Anette Alvaredo und wer nicht gerade im Rhein-Main-Gebiet unterwegs ist, kann sich von ihren Büchern oder DVD’s inspirieren lassen.

Outfit Anette: WINSHAPE
Anette gibt übrigens auch Fitnesskurse auf Fitnessraum.de, da müsst ihr das Haus nicht mal verlassen, sondern könnt gleich durchstarten.
Ihr könnt dieses Online-Fitnessprogramm direkt kostenlos testen und euch jetzt und sofort zum Sport inspirieren lassen, Trainingshose oder bei diesem Wetter besser Shorts und Tanktop überziehen und los geht‘s!!!
Achja, jetzt darf ich die Links zu den Sportoutfits natürlich nicht vergessen:
Anette trägt Winshape.
Meine Outfits kommen von dem kanadischen Label Lululemon, gibts in Berlin, Köln und natürlich online.
Von Venice Beach , der gleichnamige Beach in L.A., die Marke ist aber aus Deutschland und die gibt es auch im Online Shop
Von Lorna Jane, die ehemalige australische Fitness- und Aerobictranerin hat ein cooles Sportlabel, gibt es bei uns online.
Und von der Yogamarke Kamah, gibt’s im Yogishop online.
Nach dem Sport am besten noch auf einen Sprung ins Meer!
Bikini und Hut sind von H&M
Mach dich fit für den Sommer, viel Spaß!
Und wenn du noch nicht gelesen hast, was auf Kreta und bei Xplode so los war, klick einfach auf den Beitrag!
XXX Michaela